Fit op z’n Sallands
Word fit op z’n Sallands! Sport 2 maanden gratis thuis via het online platform Fitchannel. Met meer dan 800 workouts en gezonde recepten. En geen zorgen! Het abonnement stopt automatisch. Doet u mee?
Bereken premie
Word fit op z’n Sallands! Sport 2 maanden gratis thuis via het online platform Fitchannel. Met meer dan 800 workouts en gezonde recepten. En geen zorgen! Het abonnement stopt automatisch. Doet u mee?
Bereken premie
Uitgelicht
De squat, de koning der oefeningen
Squatten levert je sterke benen en billen op, maar heeft ook grote voordelen voor de rest van je lichaam.
6 oefeningen voor de kipfilets (triceps)
Met deze routine versterk en verstevig jij je armen in no time. Kan je nog een rondje? Let's go!
Sport terwijl je huis schoon wordt
Ja echt! Door simpelweg wat extra bewegingen toe te voegen kun je zelfs al tot gemiddeld 200kcal per uur verbranden!
Burpees: fitter en sterker met deze oefening
Je kunt de burpee oefening altijd en overal uitvoeren omdat je er alleen je eigen lichaam voor nodig hebt!
Ontdek de voordelen van thuis trainen
Thuis trainen heeft veel voordelen. Zo heb je bijvoorbeeld voldoende aan je eigen lichaamsgewicht.